البرمجة اللغوية العصبية في 21 يوم

إن البرمجة اللغوية العصبية هي منهج التواصل الإنساني و التطوير الذاتي , و بعض الأشخاص يعرف البرمجة اللغوية العصبية أنها فن و علم التفوق الشخصي , إن هذا المنهج يقدم أحدث ما توصل إليه العلم من مهارات في مجال علوم الاتصال و التواصل , و أفضل الطرق العملية في طريقة تغيير الأفكار و السلوك .

- ما هي الفائدة من منهاج البرمجة اللغوية العصبية ؟

هذا المنهاج يساعدك على إنجاز أهدافك الشخصية أسرع من أي وقت مضى و في شكل أكثر فاعلية , و في عبارة آخرى , تستطيع أن تفعل أكثر مما ترغب به , و تعرف و تفهم أكثر , من خلال تطبيق هذا المنهج تستطيع مثلا توثيق علاقاتك مع الآخرين , و حتى تتمكن من ذلك سوف تعتمد على ملكات ذهنية , و هي الجزء العصبي النفسي من المنهج .

* المزايا و الفوائد من دراسة منهاج البرمجة اللغوية العصبية

إن دراسة و فهم و تطبيق منهج البرمجة اللغوية العصبية سوف يوفر لك المزايا التالية :

1 - بناء علاقات شخصية طيبة .

2 - تنمية المهارات و القدرات الإقناعية .

3 - إتخاذ توجه عقلي إيجابي .

4 - زيادة و تدعيم تقدير الذات .

5 - التغلب على تأثيرات التجارب السلبية الماضية .

6 - التركيز على الأهداف , و توظيف كامل الطاقات من أجل إنجاز هذه الأهداف .

7 - رفع مستوى الأداء .

8 - السيطرة على المشاعر .

9 - نسج القيم و المعتقدات في نسيج واحد مع الأهداف التي ترغب في إنجازها .

10 - تغيير العادات غير المرغوب بها .

11 - الشعور في الثقة .

12 - أيجاد طرق مبتكرة في حل المشكلات .

13 - ممارسة نشاطات كنت تخاف أن تمارسها .

14 - استغلال الوقت في شكل أفضل .

15 - تقوية الشعور في معنى الحياة .

16 - اكتساب مهارات جديدة .

17 - زيادة فرص التمتع في الحياة .

يعتمد منهاج البرمجة اللغوية العصبية على مفهوم ( علم نفسك بنفسك) .

* كيف تعمل أذهاننا ؟

التفكير في شكل مختلف , يجعلك تتصرف في شكل مختلف , و في التالي سوف تحصل على نتائج مختلفة , و يميل الإنسان دائما إلى أداء الأعمال التي يفكر فيها أكثر من غيرها , و منهج البرمجة اللغوية العصبية يساعدنا على تغيير أسلوب التفكير لدينا .

و يسعى منهج البرمجة اللغوية العصبية إلى تمهيد السبيل أمام التفوق الإنساني , و تنقية هذا التفوق من الغموض و اللبس , و أن الخبرة لا تقف عند مدى السلوك الخارجي الظاهر , بل يتعدى ذلك إلى ما أطلق عليه (الصندوق الأسود) , و هذا المنهج يتضمن مجموعة آليات تسمى ( مدخل السبب و النتيجة) الناجمة عن الخبرات الشخصية .

* الأهداف - الحصول على ما تريد

إن الموضوع الرئيسي في منهج البرمجة اللغوية العصبية هو الأهداف , و إن تحديد الأهداف , مهما كان وصف هذه الأهداف , سواء كانت أحلام أو رغبات أو نتائج , و أن محاولة إنجاز هذه الأهداف يمثل جزء مهما من الخبرة الإنسانية , و الإيجابية في تحديد الأهداف تحقق السعادة و تمكنك من تغيير حياتك .

و تتضمن البرمجة اللغوية العصبية على أربعة مراحل , و لكن تاخذ على شكل كبسولات صغيرة , و هذه المراحل الأربعة هي :

1 - إتخاذ القرارات , حدد هدفك .

2 - افعل شيئا .

3 - لاحظ ماذا حدث .

4 - قم في تغيير ما تقوم به , حتى تحصل على النتائج المرجوة .

و يجب ان تكون على معرفة في خصائص الأهداف التي ترغب في تحقيقها , و هي أن تكون الأهداف :

1 - محددة .

2 - قابلة إلى القياس .

3 - قابلة إلى الإنجاز .

4 - الواقعية .

5 - محددة الوقت .

6 - محدة النتائج .

* الفهم الكامل إلى القيم و المعتقدات

في خصوص أهمية القيم , وجه إلى نفسك سؤالا , ما الذي اعتبره ذا أهمية ؟ , سوف تتضمن إجابتك على مجموعة قيم و معقدات على ما تعتبره حقيقة تؤمن بها , و كل واحد منا يبنى منظومة خاصة من القيم و المعتقدات على مدار حياته , و تكون نتيجة عن كل فكرة نحن نقوم في تكوينها عن العالم المحيط بنا لحظة في لحظة , و ثم يكون لها تأثير عند اختيار الأهداف التي نرغب في تحقيقها , و في القرارات التي نتخذها , و في اختصار , هذه القيم و المعتقدات توجه حياتنا و تحفز أعمالنا , سواء كانت هذه الأعمال إيجابية أو سلبية .

- تحديد القيم و المبادئ

يمكنك الآن أن تحدد العلاقة بين القيم و المعتقدات , و بين الأهداف التي حددتها , و وجه إلى نفسك سؤالا , ما هي الأهمية التي سوف تعود علينا من هذا الهدف ؟ , و سوف يظهر لك تاثير هذا الهدف على الجوانب التالية :

1 - العمل و الوظيفة .

2 - الأسرة .

3 - الحياة الإجتماعية .

4 - الهوايات .

5 - المصالح و الإهتمامات .

6 - التنمية الشخصية .

7 - الجانب الروحي .

* كيف تؤثر في الآخرين

لا شك أن تمتعك في مهارة التواصل البناء سوف يفيدك كثيرا , ليس فقط في مجال عملك , بل سوف تتأثر رؤيتك إلى الأهداف التي سوف تختارها , و خاصة تلك التي تتعلق في الآخرين , و مكمن السر هو الإنسجام , و الخاصة أنك سوف تستطيع أن تقيم التواصل الناجح , من خلال تحقيق الإنسجام في مجالات عديدة , و من هذه المجالات :

1 - الناحية الفسيولوجية , من خلال الحركة و هيئة الشخص .

2 - الصوت , من خلال درجة الصوت , و سرعة الكلام , و خصائص آخرى .

3 - أسلوب اللغة و التفكير , من خلال طريقة أختيار الكلمات و عرض الأفكار .

4 - القيم و المعتقدات , و ما يرى الآخرون أنه شيء هام و حقيقي .

5 - الخبرات , و البحث عن اهتمامات مشتركة في الأنشطة و المصالح .

6 - التنفس المنتظم الهادئ يساعد على التواصل .

* أساليب الاتصال الفعال

في مفهوم بناء العلاقات , إن إيجاد حالة من التواصل الفعال , هذا لا يعني أنك أنشأت علاقة طويلة و دائمة , حيث أن ذلك يتطلب سلوك و تفكير طويل المدى , و حتى العلاقات في مجال العمل أو العلاقات الإجتماعية تمر في بعض الأحيان في فترات من عدم التواصل , و من أجل إنشاء علاقة راسخة , عليك أن تجعل التواصل الجيد جزء أساسي من نتائج العلاقة , على سبيل المثال , تتضمن عملية البيع لإيجاد تواصل من أجل الحصول على محبة العميل إلى المنتج , الذي ترغب في بيعه , ليس فقط أمر الشراء , و لكن من أجل تكرار هذه العملية , و تنمية ولاء العميل إلى المنتج .

* النظم التعبيرية

على الرغم من أن كل واحد منا يمتلك نفس الحواس , إلا أن كلا منا يعبر في طريقة فريدة , و أن أنظمتنا التعبيرية تعمل طبقا إلى اللغة الخاصة بنا , و التي تتكون من خلال التجارب الذاتية , و هذه اللغة تحتوي على كل عمليتنا العقلية و هي , (التفكير , التذكر , التخيل , الإدراك , الشعور) , و في التأكيد إن معرفة هذه الأنظمة التعبيرية , سوف تسمح لك في التحكم في عقلك في صورة أفضل , و ثم التحكم في الطريقة التي تترجم بها الأشياء , و التي تبدأ من خلال التحكم في مشاعرك و أحاسيسك , ثم التحكم في سلوكياتك .

إننا نستقبل المعلومات و نضع لها شيفرات و نخزنها , من خلال استخدام النظم التعبيرية الأساسية التالية :

1 - النظام البصري - الرؤية .

2 - النظام السمعي - السمع .

3 - النظام الشعوري - الإحساس و اللمس و الحركة .

4 - النظام الصوتي الرقمي - الحوار الداخلي .

* قوة اللغة

إن مصطلح اللغة يتوسط قلب منهج البرمجة اللغوية العصبية , و هناك مصطلحات مثل , لغة الجسد , الاتصال غير اللفظي , غير أن الكلمات لها أيضا دور حيوي في التواصل الجيد و الفعال , و ليس فقط الكلمات التي نقوم في استخدامها , و التي تمثل 7% من عملية الاتصال , و لكن أيضا الطريقة التي نعالج بها الكلمات في أذهاننا , و كل هذا له إنعكاس على عملية الاتصال .

و حتى الكلمات المفردة يمكن أن تحدث تأثيرا كبيرا على المعنى , و كم مرة استخدمت كلمة , و سمعت شخص آخر يستخدم نفس الكلمة , ثم تجد أن كل منكما قد استهدف معنى مختلف كليا .

* التغيير الكلي

إن التغيير هو جوهر منهج البرمجة اللغوية العصبية , و يتضمن تغيير ما تقوم في عمله , و تغيير طريقة تفكيرك , و تغيير توجهاتك و معتقداتك , و في كثير من الحالات يمكنك إحداث التغيير لدى أشخاص آخرين .

و هناك ثلاث تقنيات إلى التغيير سوف تساعدك في تدعيم كل ما تعلمته , و هذه التقنيات الثلاث نابعة من منهج البرمجة اللغوية العصبية , و سوف يكون عليك أن تعتمد على دقتك في الملاحظة الحسية , و مهاراتك في التواصل , و مهارات التثبيت , و إن هذه التقنيات توضح مدى قوة منهج البرمجة اللغوية العصبية في إحداث التغيير , و هذه التقنيات هي التالي :

1 - تقنية تغيير التاريخ الشخصي : هي تقنية جيدة في النسبة إلى المشاعر السلبية البسيطة , و التي أصبحت معتادة و أخذت شكل العادة غير المرغوب بها .

2 - علاج الرهاب أو الخوف : هذه التقنية تتطلب طرقا معقدة أو تدريبا نفسيا طويلا .

3 - الاستقصاء التفصيلي إلى التاريخ الشخصي : هذه التقنية هي من أجل تغيير المشاعر السلبية قليلة القيمة , و تغيير العادات غير المرغوب بها , و تغيير الأفكار و المعتقدات التي تسبب تقليل في عملية تقدير الذات .

البرمجة الغوية العصبية في 21 يوم

هاري ألدر و بيريل هيدز

NLP in 21 days

Harry Alder & Beryl Heather