التعايش مع أمراض القلب

* مرض القلب هم الجميع

عبر الشعراء عبر عصورهم المختلفة عن القلب , عن أن القلب هو مكان العواطف , اما في النسبة للأطباء و العلماء , القلب هو مجرد مضخة عضلية تزود الرئتين و بقية أطراف الجسم في الدم , اما إذا تم تشخيص شخص ما في أنه مصاب في مرض القلب , سوف يصبح القلب ذا دلالة جديدة .

و يبدو أن تشخيص أي مرض خطير كافي , لكي تكون هناك مزيج من المشاعر المتعارضة , و حتى لو حامت الشكوك حول الإصابة في مرض القلب , و جاء التأكيد الطبي على الإصابة في المرض , و سوف ينتاب الشخص شعور من الخوف من الموت .

* تفهم مرض القلب

يقول (هوارد) : استمرت معي تلك الوخزات من الألم في صدري , حينما أصعد أو أنزل الدرج , و في الجو البارد , هناك شعور في كتم التنفس , و كأن رباط قد لف حول صدري , و سبب لي ضيق في التنفس ,

و حينما تصيبك النوبة القلبية , يبدو كأن سهما مثل البرق قد أصابك , و هناكأحداث حياتية قليلة تكون مرعبة حقا , و تغرق في حالة من الغثيان .

و يستخدم الأطباء مصطلح تصلب الشرايين , حينما يصفون حالة تصلب الشرايين , و في أسباب كلها ليست معروفة في بعض الحالات , يحدث أن تتعرض الأغشية الداخلية للشرايين للضيق أو الإنسداد , في سبب بعض المركبات و التراكمات الدهنية مثل الكلسترول , و بعض المعادن مثل الكالسيوم .

* ماذا بعد النوبة القلبية

من الممكن أن تعود إلى حياة ملئية في الحيوية و النشاط , بعد الإصابة في النوبة القلبية , و في النسبة إلى بعض الأشخاص تصبح الحياة أحلى مما كانت عليه من قبل , و تقول منشورات مؤسسة القلب عن أحد المرضى , عاطفيا كانت هزة مروعة بعدها لم يكن مستعدا لتقبل ما آلت إليه حالته , و أصبح لديه حواجز نفسية هائلة , و تحسن بدني , و لكن هو غير قادر على التفاهم مع وضعة عاطفيا .

تعتبر الإصابة في النوبة القلبية من أسوأ الأحداث المخيفة , و التي يمكن أن يمر بها أي إنسان , و سوف يحتاج إلى الكثير من الوقت , كي يستعيد الشخص عافيته من الناحية البدنية و العاطفية , مع ان بعض المختصين يحددون المدة اللازمة كي يستيد المصاب قواه البدنية , بعد الإصابة في النوبة القلبية , في حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر , ولكن هذه الفترة تختلف من شخص إلى آخر .

* النظر إلى أسلوب حياتك

عندما تمتلك مجمل الخلفية التاريخية لأسلوب حياتك الخاطئ , من خلال التغذية الخاطئة , و المهنة المشحونة في الضغوط النفسية , و التدخين , و شرب الكحول , و عدم القيام في التمارين الرياضية , أو نتيجة العامل الوراثي , هذا هو سر من أسرار الطبيعة , و يجب تغيير نمط و أسلوب حياتك , و أن تفحص عاداتك في التغذية و النوم و ممارسة التمارين الرياضية , و يسمى الخبراء مرض القلب في المرض المتعدد العوامل , مما يعني أن هناك عوامل عديدة تشترك في تكوين مرض القلب , و في الطبع فإن أنواع مختلفة تنطبق على أناس مختلفين , و عادة ما يكون هناك أكثر من عامل واحد وراء التسبب في مرض القلب .

* التمارين الرياضية و النظام الغذائي

حول دائما الطبخ في زيت الزيتون , و استخدم المنتجات قليلة الدسم , التقليل من أكل اللحم الأحمر , تناول الأرز و المعكرونة , و شرب الحليب , لا تتناول الشاي مع السكر , و التقليل من استخدام الملح , و المشي لمدة نصف ساعة يوميا , و إذا كان مريض القلب مهتم حقا في المنافع التي تعود على مرضى القلب , من خلال القيام في التمارين الرياضية , و تناول الأغذية الصحية , هذان العاملان كلاهما يعتبران مظهران , من مظاهر أسلوب الحياة الصحية , و أن يكون مريض القلب نشيطا , و لكن دون مشقة , و ينصح العديد من المختصين , في ممارسة النشاط البدني غير الشديد أو الشاق , لمدة 30 دقيقة على الأقل , و على مدى خمس مرات في الأسبوع , و تعتبر رياضة المشي من أحسن التمارين للمصابين في مرض القلب .

* الإنسجام في حياتك

تقول إحدى المريضات المصابة في مرض القلب : أنني اعيش حياة اعتيادية , و أنا أعمل متطوعة ثلاثة أيام في الأسبوع , و لدي حياة اجتماعية نشيطة , و توجد بعض الأشياء التي لا أستطيع القيام بها , و لكن هي ليست كثيرة , أنا أعمل و امارس الرياضة و أتمرن و ابتهج في الحياة , يستطيع معظم المصابين في أمراض القلب , وهم في سن العمل , من الإستمرار في أعمالهم , و من المؤكد أنك تحتاج إلى الإنقطاع فترة عن العمل , خلال مدة بقائك في المستشفى , و احد الأمور المشجعة , هو معرفة أن معظم الناس يعودون إلى وظائفهم بعد الإصابة في النوبة القلبية , او بعد التعرض لعمليات القلب الجراحية .

* مواصلة الحياة

تقول (كارولين) : بعد سنوات من التعرض إلى ذبحة صدرية , و إجراء عملية غرز الدعامات , انا كنت من يبادر إلى زيارة كل فرد , أما الآن أميل إلى اختصار نصف هذه الزيارات , و اترك النصف الىخر هم من يأتون لي , لقد فرض مرض القلب مني التثاقل بعض الشيء , و ان أفكر في حالتي , و في ما أنوي عمله أكثر من ذي قبل , و لم يبرح المرض مخيلتي , و لكن أنا اكون أبطأ في استعادتي للثقة في النفس .

و يقول (كلف) : بعد مرور أربع سنوات على الإصابة في النوبة القلبية , لقد أرغمني على التغير , أظن أنني أحسن الآن من ذي قبل , و قد انخرطت في الجماعات التطوعية , و كنت أشاهد هاك من هو أسوأ حالة من حالتي , و إن إحساسي في ما يعانيه الآخرون , ممن هم يمرون في نفس حالتي المرضية , و مساعدتي لهم هي من اهم الأشياء في النسبة لي .

المراجع

التعايش مع أمراض القلب

باتسي ويستكوت